瑜伽其实是在教我们正确「使用」自己的身体，这涉及到方方面面，有个好师傅带进门是很必要的。目前国内瑜伽教练培训体系还不是很规范，师资素质参差不齐，成人瑜伽，找教练需要有「火眼金睛」。
初学者一定要在专业老师的指导下进行习练，如果实在条件限制或找不到专业的老师，也要尽可能通过视频或书籍多了解一些正确的习练方式，成人零基础教学瑜伽，或者借助一些专业 App，帮你提示体式顺序和习练要点。每个人练习瑜伽都需要一个好老师，当瑜伽老师教课，但老师不一定是'人'。
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误区：瑜伽是一种女性化的运动瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的**。因为，瑜伽，瑜伽较初的练习者（或称**）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今**的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚**于女性。学瑜伽教练就来张店洛丽塔艺术学校瑜伽教练班
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