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坚持自我练习瑜伽的练习是需要身心同修的，瑜伽教练零基础教学，在练习的过程中去感受自己肌肉的发力，身形的变化，加强对自己身体的认识。

体会瑜伽中的柔软度与力量，为什么瑜伽更多的是需要力量而不是柔软度，而有些体位为什么又需要柔软度。三、排课能够自然较基本的排课方式是根据低到高的顺序编排，跪姿、俯卧、坐姿、智利、仰卧

的。

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有些人甚至认为“瑜伽是无私的分享”，瑜伽，所以老师就应该“无偿”的教自己。

只能说【不劳而获的思想】不能有。有的时候老师们确实不差那一点钱，仍然要收费教学，因为这个是代表学员的诚意，有诚意才会认真学；相反，瑜伽老师，一点钱都不愿意出的，当瑜伽老师教课，根本不会认真去学，甚至会挑三拣四，老师们又何苦自找麻烦呢。想做一个教练，较便捷的方法，就是找到一个老师来带领。其次就是参加一个比较好的培训班。实在不行的情况下，才考虑自己*，因为这样要消耗大量的时间和精力。

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