起源瑜伽起源于印度,塑身瑜伽,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,瑜伽基本动作,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有**、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何**而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的缓解法,让世世代代的人从中获益。
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当然,瑜伽培训,您也可以选择在露天的自然地练习,比如花园等环境较好的地方,淄博瑜伽,千万不要在大风、寒冷或有污染的空气中练习,也不要在太阳直射下练习(黎明除外,因为那时光线柔和,有益于健康)。衣着:练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的瑜伽服,以棉麻质地者为佳,必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉,袜子较也脱掉(天冷时脚部须注意保暖),手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。
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